Site rencontre pour agoraphobie

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Comme comme chaque jour, je prenais les transports pour me rendre en cours.

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Soudainement, la rame s'est arrêtée entre deux stations. Pour la première fois, j'ai réalisé qu'il me serait concrètement impossible de sortir en cas de problème. En tout, nous sommes restés bloqués 20 minutes. J'ai commencé à avoir des sueurs froides , mon rythme cardiaque s'est accéléré. Je manquais d'air, mon corps lâchait. Un autre passager est venu me voir. Il m'a dit: Ne vous inquiétez pas, ça va aller.

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Le problème ne pouvait être que physique , certainement pas psychologique. Quelques secondes plus tard, le métro a redémarré. Je me suis tout de suite sentie mieux. J'ai mis cet événement sur le compte d'un stress momentané.


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Une faiblesse passagère. Mais petit à petit, prendre le métro est devenu impossible. J'évitais aussi autant que possible les ascenseurs. Me déplacer était devenu un calvaire. Je refusais de prendre le TGV. Je ne montais plus que dans des TER, quitte à perdre beaucoup de temps. Ils ont l'avantage de s'arrêter très régulièrement. Si besoin, je pouvais quitter le train dans le quart d'heure. J'en ai d'abord conclu que j'étais claustrophobe, puisque je craignais de rester coincée dans des espaces clos, étouffants. En réalité, ce n'est pas le caractère confiné de mon environnement qui m'oppresse.

Dans un espace ouvert, j'ai peur de ne pas pouvoir être secourue en cas de problème. En outre, je panique dès que je m'éloigne de chez moi, à l'idée de ne pas pouvoir retrouver rapidement mon refuge. Dans un espace fermé, je crains de ne pas pouvoir m'échapper facilement.

Par extension, le fait d'être dans une foule renforce ce sentiment angoissant, mais ce n'est pas le coeur du problème comme on le croit bien souvent.

En toutes circonstances, je dois garder le contrôle. Rapidement, ma vie s'est réduite, rétrécie. Aujourd'hui, je suis tout le temps chez moi, coincée. Mon quotidien est calculé, millimétré. J'ai mis en place des stratégies d'évitement , des stratagèmes pour ne pas faire face à mon agoraphobie. Je me suis par exemple mise à mon compte. Je travaille à domicile comme Community Manager indépendante. Je demande systématiquement à mes clients de venir à ma rencontre pour nos rendez-vous. Pour me justifier, je leur dis que j'ai été agressée dans le métro et que j'ai peur de prendre les transports.

Mes amis aussi doivent se déplacer. Je n'accepte les dîners que dans un périmètre très restreint. Toute ma vie tient dans un mouchoir de poche: Malgré ce quotidien étouffant, je refuse de me laisser aller à la déprime. Je me contente de peu. Je vais souvent au cinéma. Même si je suis obligée d'entrer en dernier dans la salle et de me placer toujours en bout de rangée, au plus près de la sortie, cela me fait du bien.

On oublie vite "sa vie d'avant. Au début, mes amis ne comprenaient pas. Ils me disaient que je leur cassais les pieds, avec mon "petit problème", comme ils l'ont rapidement surnommé. Ils me demandaient: J'ai même raté le mariage de ma meilleure amie. J'étais témoin , j'avais accepté un an plus tôt.

J'imaginais alors que je serais forcément guérie. Trois semaines avant l'événement, j'ai annulé. Elle m'en a longtemps voulu, puis elle m'a pardonné. A la longue, mes proches sont devenus plus indulgents. Ils continuent de me proposer des sorties, des week-ends. Ils ne m'excluent pas, même s'ils s'attendent toujours à un refus.

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Ma vie de couple est très différente. Je partage la vie de l'homme le plus casanier de la Terre depuis dix ans. Il apprécie que l'on reste tranquillement à la maison, que l'on vive dans notre bulle. C'est un garçon timide , il n'a pas confiance en lui. J'aimerais parfois qu'il me dise: Ce n'est jamais le cas. Au début de notre histoire, j'ai cru que nous nous aiderions mutuellement, lui en me faisant sortir physiquement de ma zone de confort , moi en l'aidant à s'ouvrir.

Malgré mon agoraphobie , je reste quelqu'un de jovial, qui aime la vie, les rencontres, les gens. Il n'en est rien. On accepte nos fragilités , on se protège l'un l'autre C'est un cercle vicieux.

Ma maladie: Trouble panique avec agoraphobie

Dans tous les cas, la TCC reste le meilleur moyen de traiter un trouble panique. Vous pouvez également modifier vos paramètres si vous ne voulez pas bénéficier de ces améliorations. Ces fonctionnalités déposent des cookies permettant notamment à ces sites de tracer votre navigation. Ces cookies ne sont déposés que si vous donnez votre accord.

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Virginie, agoraphobe: "Mon appartement est mon cocon"

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Agorafolk Administrateur 19 septembre